俯卧撑是平时做的比较多的一项运动，如果项快速的做，那么在开始时可以对墙练习。
双脚开立与肩同宽,距墙一臂远,面墙站立,两手掌撑在墙上,然后做肘关节屈伸运动。
要循序渐进不能过于着急，只要能够达到锻炼的目的就可以了，而且做俯卧撑也并不是速度越快就越好的。
标签：俯卧撑
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俯卧撑是平时做的比较多的一项运动，如果项快速的做，那么在开始时可以对墙练习。
双脚开立与肩同宽,距墙一臂远,面墙站立,两手掌撑在墙上,然后做肘关节屈伸运动。
要循序渐进不能过于着急，只要能够达到锻炼的目的就可以了，而且做俯卧撑也并不是速度越快就越好的。
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