跑步一般能减肥，但是也需要长期坚持。
跑步一项比较常见的运动锻炼方式，在跑步锻炼时，一般能够消耗体内的脂肪以及热量，长期跑步锻炼通常能够达到减肥瘦身的效果，而且还有助于提高身体的免疫力，但是需要每天坚持跑步锻炼，并且在饮食上要减少脂肪以及热量的摄入，才可以达到减肥瘦身的目的。
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