听音乐不应该让睡眠更好，而且听音乐睡觉是不可取的，尤其夜间睡觉时应该尽量让室内的环境，最大限度地保证安静，才能让脑部尽量放松得到舒缓疲劳的作用效果。
如长时间地听音乐促进睡眠，会使耳内的耳膜长时间处于充血并且工作的状态，长此以往不但使耳膜不能适当的休息，还会造成神经性耳鸣、听力受损，更严重者会导致神经性耳聋。
因此夜间在睡觉之前应该让全身心得到充分的放松，尤其在耳部不应该让耳道继续工作，让睡眠的环境尽最大可能性的安静，才能让睡眠保持得更好。
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