引起记忆力下降的原因很多其中长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气烟酒过量等等都会导致记忆力衰退这是生理上的原因长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等也可以使记忆力减退这是心理上的原因这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调不存在大脑组织结构的损害改变所以是功能性的、暂时性的、可逆的 随着电脑的日益普及二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰主要原因是他们对电脑的依赖过强从而使得自己的脑功能反而减弱 某些疾病如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因 神经衰弱患者常表现有记忆力减退其根本原因在于注意力分散不能集中影响到记忆能力 睡眠也与记忆有密切联系睡眠不好也会影响记忆功能而神经衰弱患者常常有睡眠障碍由此看来神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍而导致健忘 吸烟对人的大脑有损害随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻而吸烟恰巧导致血管狭窄和脑供血不足 有饮酒嗜好者出现记忆力减退时这是慢性酒精中毒的信号 中老年人特别是高血压、脑动脉硬化患者若记忆能力有明显波动可能是脑动脉硬化的结果 所以注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等是保护大脑降的重要措施
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