增强记忆的食物主要有以下两类。首先是富含卵磷脂的食品，如黑豆或黄豆等豆类产品，蛋黄，胡桃，松子，榛子，花生，葵花子等坚果类食品。其中含有丰富的卵磷脂，能为脑细胞提供必要的营养，促进脑细胞代谢，能增强大脑活力，提高记忆能力。二是水果中含有多种维生素。如葡萄、蓝莓、桔子、菠萝等。含有丰富的维他命和微量元素，能抵抗脑细胞受到毒害，并在短期内改善记忆。
标签：记忆力
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/142053.html
