1、锻炼颈部肌肉（非常重要），加强颈部周围肌肉力量，游泳等运动可以起到锻炼效果。
2、不要长时间低头，可做做颈椎日常保健操。如下图：
3、虽然颈型颈椎病未受治疗症状也可减轻或者缓解，但是在急性正橘期鼓励积极治疗，减少发作次数及频率。
4、药物治疗可以给予肌松药减轻肌肉紧张度及痉挛，以及消炎镇痛药物减轻窦椎神经周围的炎症。活血化瘀药物、消肿药物如<顺古安玉>颈椎贴来冶愈。
5、推拿、按摩、针灸、理疗等，通常可以促举慎团进病情缓解，可以尝试。
6、颈型颈椎病一般无需手术治疗，孝衫保守即可。
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