1颈椎病人要做头部运动
肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，这类疼痛称为颈源性的肩背痛，有时候还会有上背部、上肢、肘腕疼痛。
想弄清自己是否患了颈椎病，应该去医院先做一个颈椎的核磁共振检查，然后到疼痛门诊请专科大夫进行诊疗，大夫通过颈椎核磁检查通常都能诊断出来病因和病源。
不过也不需要特别担心，只要注重预防，即使有一些颈椎病症状，也可以在预防中消失。
预防颈椎病应特别注意以下几点：
1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。
2、每天坚持做1-2次头颈部运动，包括前屈、后伸、左右旋转运动，这样可预防颈椎间隙变窄及生理曲度的变直。
3、不要高枕而睡。俗话说“高枕无忧”，但实际上却是“高枕高忧”，高枕会造成颈椎生理曲度消失、变形而诱发颈椎病。
4、防止猛回头等颈部的突然运动。
得了颈椎病一定要正确即使治疗，以免形成神经型颈椎病，引起更多病变!目前比较好的治疗治疗方法，还是应该采用中药保守治疗：
1.陈氏天龙活骨王是中国第一个实现了非手术治愈颈椎病、腰椎病、骨质增生等骨病的纯中药。
2.陈肇白教授全国独家保密组方，纯手工熬制，生产数量有限，愈显珍贵。
2颈椎病能否引起头晕的呢
1、颈椎病引起的头晕主要是因为对侧椎动脉出现病变骨质增生，从而导致椎动脉变的狭窄，当患者转头时，由于基底动脉供血不足会直接引起脑部供血不足，因此会出现头晕的症状。
2、因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等致病物质而引起头晕。
3、颈椎部位的病变刺激、压迫或损伤第二、三对颈神经而引起头痛，以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部，会导致颈椎病患者出现头晕的现象。
4、颈椎病患者的病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。
颈椎病的症状有很多，而头晕就是其中一种。事实上，头晕也可以归纳为很多类型，需要根据不同类型加以治疗。
专家表示，颈椎病引起的头晕症状是非常严重的，患者们千万不能忽视，下面就一起来看看颈椎病引起的头晕症状有何不同。
3老年人颈椎病自我治疗体操
颈椎酸痛可能算不上大病，但时不时地发作，还是让人苦不堪言。
还是建议有此困扰的中老年朋友人，多做做以下小动作，有很好的缓解作用。
前屈后仰：双足同肩宽站立，颈部肌肉尽量放松，用手上下按摩颈后肌肉，眼睛保持平视，自然呼吸。
头部缓缓下垂，尽量使下颌接近胸部;缓缓仰起，眼睛看向后方。过程中需配合深呼吸。
左右移动：姿势同上。将头部缓缓向左转，呼气，眼看向左侧;右转还原，吸气;继续右转，眼睛看向右侧，呼气;还原，吸气。
这套颈椎病自我治疗体操是不是有点意思?
左右侧屈：姿势同上。呼气时头向左侧屈，吸气时头向右侧屈。
上下耸肩：双臂下垂，上下耸肩，配合深长的呼吸。
站立或坐姿均可。
老年朋友们，每隔一段时间就照以上给出的方法活动一下，每次不少于5分钟。
在进行这些活动之后，最好再加上来回走动和缓慢下蹲动作，有条件的话还可以做一下工间操，有助于全身健康。
希望中老年朋友们在享受快乐的晚年生活的同时也别忘了做练习颈椎病自我治疗体操!长时间坚持，可以达到强身健体，预防颈椎病的作用哦!
4想不到这些人群最容易导致颈椎病
1、长期伏案工作者
如作家、学生、行政人员、公务员、编辑、流水线工人等，颈椎长期处于疲劳状态，加速了颈椎软组织劳损和颈椎肩盘退行性病变。
2、老师
无论是长时间仰头在黑板写字还是伏案批改作业，导致脖子僵硬，肌肉劳损，影响脖子灵活性，易产生颈椎增生，患上颈椎病。
3、电脑工作者
拿着鼠标的人，往往是习惯驼着背，哈着腰，加上长时间处于前屈的疲劳状态，颈椎长时间受压迫，就会脖子僵硬，肩膀酸痛，患颈椎病
4、司机
无论是以车代步的时尚人士，还是以方向盘为生的司机师傅，长时间保持一个姿势，颈肩肌肉劳损，导致颈椎疲劳，腰酸背痛。
5、老人
随着年龄增长，人体各部位器官逐渐老化，最明显就是骨骼，颈椎灵活度最大，活动频率最高，故最容易诱发退行性病变，引起颈椎病。
5日常导致颈椎病的几个原因
1、生物力学角度
第5--6、第 6--7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。
2、年龄角度
伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;
同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
3、职业角度
长期低头伏案工作或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。
这些职业包括：办公室工作人员、银行职员、教师、计算机操作人员、会计、手术室护士、司机、打字员、刺绣女工、长期观看显微镜者等。
4、睡眠姿势角度
喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。
5、自身体质角度
有头颈部外伤史的患者易患颈椎病。
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