失眠是怎么引起的

失眠一般是指患者对睡眠质量与时间感到不满足，进而影响至白天工作与生活等的一种主观体验。

失眠是由于为入睡困难、夜晚醒来的次数多余两次以及晨醒过早等造成的。

失眠会致使人出现疲劳感、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力分散等症状，严重者还会导致精神分裂。因此，失眠患者应及时前往正规医院进行诊治。

失眠是怎么引起的

1、精神原因，因压力过大大、过度焦虑、紧张、忧伤以及忧郁等，极易引发睡眠问题。

2、环境原因，因睡眠环境过于吵闹、光线过于明亮等，也可引发睡眠问题。

3、生活方式，不良的生活方式所引起睡眠问题也十分常见，睡前饮用浓咖啡或者是茶叶、吸烟、剧烈活动、夜班工作、上床时间不规律及起床时间不规律等，最终致使失眠的出现。

4、生理因素，因身体疾病与服用药物会影响睡眠，例如消化不良、糖尿病、哮喘、溃疡病、或者是服用了某些影响中枢神经的药物等，进而影响睡眠。

失眠的护理措施

1、心情愉悦，心态保持平和稳定，不需要给自身过大的压力。

2、饮食方面，多吃水果蔬菜，禁止酗酒抽烟，忌辛辣油腻食物。

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