健身左旋肉碱的作用

左旋肉碱可以促进脂肪的消耗，是一种将脂肪转化为热量的类氨基酸物质，左旋肉碱的副作用现在还不明确，不建议长期服用，以免引起身体不适，只依赖药物减肥，而不控制饮食，减少摄入的能量，效果也是不明显的。

通过体育运动、控制饮食达到减肥目的是一种健康的方式，也不容易反弹。

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