经期可以吃苹果吗？

你好，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。如果有痛经的月经期间不宜吃苹果的，会令肚子更痛，特别是冷冻的。

要多吃些通便的蔬菜水果，月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等.以上是对“经期可以吃苹果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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