00喝热开水，肚子一旦疼起来，就喝一杯，喝进肚子里的开水能温暖身体，在一定程度上减轻肚子的疼痛，更有助于体内血液流通，带动经血的排出。
01倒一个热水袋放肚子上方，肚子疼的原因，大多数是因为子宫受凉，血块在子宫里淤积所致，用热水袋敷肚子，可以由外而内的温暖子宫，减缓疼痛，防止它再受凉。
02喝月季花茶，月季花茶具有活血的功效，来月事的时候喝几杯，会有助于身体淤血的排出。还有一个妙方就是用月季花根熬水喝，喝完以后，能从根本上治疗月事肚子疼的症状(很有效，我试过)。
03喝红糖水。这个不用我说，很多女人来月事的时候都会喝，暖身，暖胃，暖子宫，还能补血补气。
04适当的运动。也许你会因为肚子疼而不想动，但肚子疼的还有一个原因就是缺少运动，而导致淤血积留在子宫不能及时排出来，所以，适当的动动也是好的。
05不要再沾生冷的东西，想吃水果，也要温了再吃，生冷的东西会凉胃，肚子里的各个器官都是挤在一起的，胃凉了，子宫也凉了。
06总之，记住一句话，不要凉着子宫，想办法让它温暖，并做一些有助于淤血排出的方法，做好了，肚子就不会再疼了。
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