擀筋棒不可以减肚子肉。
建腹部的脂肪建议平时可以多进行仰卧起坐，让身体俯卧在床上，两只腿正常弯折，两只手半握拳放到耳朵两侧，然后发动双臂，下来的时候，注意让腰部发力，让上半身做下来，在慢慢的让身体上升，重归到第一步的俯卧姿势。
俯卧的过程中，两只腿一直始终保持的是弯折的状态。如果想快速减肥，建议去正规的医院进行吸脂手术，减肥的效果会比较好。术后要注意饮食，不要暴饮暴食，以免发生反弹。
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