出现消化不良也有很多时候是因为出现便秘，那么就可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，有开胃的效果，还对治疗便秘有很好的帮助，排便正常了，食欲也会正常。
还有就是多喝一些水，也是可以很好的治疗便秘，对治疗消化不良也是有好处的。
消化不良的时候要少吃一些会产生胀气的食物，比如是番薯，韭菜，吃了这些食物的时候就会加重消化不良的症状。还有就是一些生冷的食物、油炸的食物、湿热的食物都是不要多吃，对消化都不好。
出现了消化不良的时候饮食不要一次吃太多，可以选择少食多餐。还有少吃一些油腻的食物，牛奶也要少吃，他们是寒性的，对治疗和预防出现消化不良都是没有好处的。
有消化不良的患者除了吃一些食物帮助消化，还有要注意有一个好的生活习惯，定时的进餐，不要出现暴饮暴食的症状，油炸的食物要少吃、腌制的食物要少吃、生冷的食物也要少吃，特别容易刺激肠胃，造成消化不良或者是腹泻的症状了，出现了消化不良的症状，服用一些药物帮助消化还是很必要，比如是患者可以在饭前30分钟服用一些吗丁啉缓解出现的消化不良的症状，也可以吃一些饭后消食片缓解消化不良的症状。
出现了消化不良的时候最好不要吃米饭，会加重胃部的负担。这个时候可以吃一些面条，面条养胃的功效是特别好。
面食有很多的碱，可以很好的中和胃酸，对胃酸多引起的消化不良的患者是很好的饮食，比如是可以吧面做成馒头，面条。
还有小米粥陪馒头就是一个很好的饮食了。
上面介绍的就是消化不良的饮食问题，很多人在出现了消化不良的时候就自己找一些药物进行治疗，很少会到医院进行检查治疗，其实有很多的原因会引起消化不良，患者一定要到医院进行一些检查，比如是胃镜的检查，然后确定自己出现消化不良的原因，在针对病因进行治疗。
还有患者在出现消化不良的时候除了饮食要注意，休息也是要注意，不要有熬夜等的生活习惯。适当的进行一些锻炼，提高身体素质，也可以很好的缓解小消化不良的症状。
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