经期能吃香蕉吗

香蕉在经期可以吃，但是要适量。对于月经期的饮食避讳或者是饮食考究，常常强调的是全面均衡的营养摄入。西医的饮食的避讳相对比较多，依据中医的理论，在月经期间血温则行，血寒则滞，在宫寒等等的情况下会导致经血排出不畅，出现痛经等等异常改变，如果使用了活血化瘀的药物，会引起不必要的月经量增多。所以在经期要注意两个饮食避讳，具体如下：

第一、尽量少吃或者是不吃寒凉、生冷、刺激食物，因为可能会导致宫寒，引发痛经同时会加重胃肠道的反应，引发腹泻等等不必要的生理伤害。

第二、在月经期间尽量的避免吃活血化瘀的食物和药物，因为这种食物或者药物可能会导致经血量的增多。

除了这两点以外，在月经期间只要注意全面、均衡的营养摄入就可以。香蕉属于一种寒性的食物，同时它具有润肠通便的作用。所以在月经期间可以吃香蕉，但是不宜过多的食用，因为它属于一种偏凉的食物，还具有解毒、润肠的作用。

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