祛湿的食物有以下几种，
第一，薏米，薏米的主要功能是利水、消肿、健脾，属于利水渗湿药中的一种。通常将薏米和红豆一起煮水喝，而红豆也有很好的健脾利水的功效，用来增加祛湿的效果。
第二是山药，山药它主要是通过健运脾胃来达到祛湿的效果。脾胃运化功能与湿气的产生是密切相关的，中医认为脾主运化，当脾胃运化功能失调的时候，则容易产生湿气。
第三是苦瓜。苦瓜主要是对于一些湿热内肾的患者效果非常的好。
标签：湿气
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/answer/226712.html
