保持人体健康的重要一环就是免疫功能正常，能有效抵抗外邪。怎样提高免疫力其实是一个比较复杂的问题，可以从以下几个方面入手：
1、提高免疫功能，保证营养均衡，同时要补充新鲜水果、蔬菜及蛋白质；
2、要保证充足的睡眠，人在睡觉的时候，身体处于休整和调节的状态，这样对免疫恢复和增强免疫力有很大的帮助；
3、要保证良好的心情，在心情好的时候，中医讲肝气条达，气血运行正常，对免疫力也有很好的帮助。
人们可选择膏方进行滋补、冬季进补、开春打虎，这也能有效提高自身免疫力。
免疫是人体与自然界共生共存的重要环节，免疫力过高、过低对人体不利。
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