湿气太重有什么症状出现

湿气太重的症状一般包括周身乏力、大便异常、头大油脂过度多、食欲不振和身体太胖。

周身无力，甚至有头晕的情况，总是感觉周身疲惫，做事情没有精力，总是喜欢躺在床上。大便异常，表现为大便特别黏、不成形、有恶臭感，同时容易粘在马桶壁上，很难冲掉。

皮肤还有头发油脂过多，表现为油亮发光，说明湿气太重。食欲不振，没有饥饿感，不喜欢吃饭，但是体重不容易下降。身体太胖，胖人多湿，更多的是湿气过重，无法将湿气排出体外，就无法达到正常减肥的效果，对人体有非常大的害处。

引起湿气太重的原因主要有：长期处于潮湿的环境，经常穿湿衣服，长期从事水下工作等，湿气就容易侵入人的身体，时间太长就会造成湿气太重的表现，这种湿气一般会留在关节、肌肤等处。

特别是身体素质不好的人，更容易被湿气所侵袭。饮食不当或者内分泌紊乱也会有湿气的产生。

第三，久坐不动、睡眠不足、饮食口味过重和长期节食都会引起湿气过重。

患者体内湿气太重对身体有很大的伤害，容易诱发很多疾病。可以通过下列方法进行治疗：通过中药方剂来进行调治，最常用的是平胃散、八正散、三仁汤，还有甘露消毒丹、实脾散、五苓散等，这些药物通过不同的方式，对于不同脏器出现的湿邪困重，都是有一定的治疗作用。

比如三仁汤就可以很好的针对于夏天出现的暑湿，导致的相关症状进行调治，可以健脾利湿，效果是不错的。可以通过运动饮食来进行调整，针对于湿气太重，通过有氧运动或者清淡饮食相配合，这样对于祛除湿气，效果更加理想。保证心情舒畅，可以通过运动来保持心情舒畅，也可以通过音乐或者其他方式来对于身体和神经进行调养。

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