身体湿气重的怎么调理

身体湿气重调理的方法是饮食改善、适量运动、口服药物等都有一定效果，每个人选择的方法会不太一样，可以听从医生的安排。

1、饮食调整：身体湿气比较重要做好饮食调整，在生活当中可以选择吃些清淡类的食物，包括水果和蔬菜，对于患者恢复会有帮助。

2、适量运动：身体湿气重也可以做运动，比如在日常生活当中，通过慢跑和快走等运动的方式，可以起到帮助体内湿气排出的效果。

3、口服药物：湿气比较重的患者，必要时可以口服药物治疗，主要是在医生指导下服用参苓白术散和湿毒清胶囊等药物，具有好转的作用。

除此以外，也能选择通过针灸和拔罐方式治疗，效果也是不错的。

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