产前抑郁的症状

产前抑郁症属于孕期抑郁症，孕妇从怀孕到生产之前即整个怀孕期间，由于体内激素以及自身情绪观念改变会导致抑郁发生。

妊娠期抑郁症需要家庭、社会多方面来关注，当普通人情绪不好时同样也要寻求帮助。

产前抑郁的症状，

1、情绪忧郁是产前抑郁症的症状之一，患者常常觉得整天无所事事，对于周围的事物也没有兴趣。甚至还感觉无故的沮丧、伤心，内心空荡荡的，没有精神寄托。难以集中精神，还极端易怒烦躁，或者过多的哭泣。

2、产前抑郁症的症状还体现在孕妇的胃口改变上，产前抑郁症患者常常极度想吃东西或根本不想吃东西，导致体重在一段时间内急速增加或者下降。

3、产前抑郁症的症状也会体现在孕妇是睡眠方面。许多的抑郁症产妇患者，常常难以入睡，浅睡多梦，易惊醒以及早醒。早醒往往是产前抑郁症的症状之一，另外，有的抑郁症患者还变现出极度嗜睡，除了正常的夜间休息，还出现经常性的磕睡。

预防产前抑郁症，首先,就是觉察自己的期望,比如对准爸爸的期望,期望准爸爸怎样的陪伴、照料,以及要准爸爸承担怎样的责任,当期望得到觉察的时候,准妈妈就知道自己的失望来自哪里,这对抑郁已经是一种治疗。

第二是沟通,就期望与准爸爸沟通,怀孕带来的各种感受与准爸爸沟通,各种感受用语言表达出来,更容易得到家人的理解和支持,减少因发脾气而带来的更长时间的内疚感。

第三,接受变化,身体的变化,生活现状的变化,家庭关系的变化,而这些变化并不是只有糟糕的一面,也绝不是永远不变的状态。

第四,更深的觉察。

怀孕是一件可能会激发女性早期创伤的事件,因为照料孩子是一件高情感卷入的事件,而在成长过程中,可能在高质量的情感回应这方面有所缺失,以致于成为母亲这件事就会让女人恐慌。

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