如何让自己变瘦?

让自己变瘦的方法有在平时坚持锻炼，比如爬山、跑步、骑单车等，也要减少食物的摄入量，最好选择少食多餐，都可以起到一定的瘦身效果。如果想要快速变瘦，可以通过光纤溶脂手术的方式治疗，可以从根本上减少皮下脂肪量，都是比较快速的瘦身方法。

溶脂减肥是用脂肪定位器准确定位深层脂肪层，把溶脂液用特殊的溶脂仪器注入到深层脂肪层，让皮下脂肪组织快速溶解，溶脂仪器带有特殊的自动保护装置，手术中自动避开血管和神经，对身体组织损伤特别小。不能用节食的方法减肥，注意均衡营养，少吃油腻的、含糖量较高的食物，多吃纤维含量丰富的蔬菜和水果等。

术后注意24小时整脸不要沾水或污染，不要使用化妆品，不要剧烈运动。72小时不得在注射部位和注射周边部位涂抹外用药物，以及其他刺激性物品。

标签：变瘦