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豆浆能不能代替牛奶

2024-09-22 15:28:03 编辑:join 浏览量:610

豆浆能不能代替牛奶

健康指导:不能。豆类食品和奶类食品是两类食物,并不能等同。豆类含有丰富的优质蛋白,极利于人体的摄入和蛋白质的补充,更含有丰富的不饱和脂肪酸,更有丰富的纤维素。

牛奶几乎含有人体所需的全部营养素,但营养素的比例并不是完全和人体一致,但仍旧可以补充很多人体所需的微量元素。两者本身所有的营养素和营养素比例并不相同,且豆浆属于植物性食物,牛奶属于动物性食物,两者是不可以互换的。

标签:豆浆

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