问题补充说明：最近听说把米先炒了,然后再煮着吃能减肥,是不是真的呀
一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花。
顺便说一测热下，
偶是个超级爱便秘的家伙，经常3天上一次厕所，哪个痛苦啊！结果我第二天我特爽的便便了一回，原来这个东东居然有助消化的功能啊！于是我一连吃了好几有工能绍征己太顾得攻天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，当然，要是想减肥的话就不能吃太油的菜，炒菜就可以了，肉别吃太多就好。后来我发现每天都能便便啊！一念周后偶居然瘦了3斤啊！
与米相关的减肥方法：
做法
这个东西特别刮油，距玉若关露略要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救啊。你选上几斤米（米的质量、种类不限，只是建议你别选错，但最好是选那种免洗米，省去一道洗净、晾干的手续），然后用炒来自菜的锅，烧热，什么也不放，把米倒进去炒至发黄就可以了。要注意以下几点：
1、炒米的时候，要保证米是干的；
2、要不停的炒动，否则下面会烧焦的；
3、米一定要炒至发黄，至于360问答是浅黄还是深黄，那就看你的口味来定了，你喜欢吃锅巴就炒深黄一点，不喜欢就炒浅黄一点。
4、煮的时候换还解曲修，就像平常煮稀饭的做法就行了。
直接把正父蒸承李龙阻属米放在锅里炒，不用洗，然后用小火炒，因为这样不会糊，杨富后发正读乐凯一直炒到金黄色为止，然后盛起来，要吃的时候煮一下殖图球本座她乡存号升头就行了，跟煮粥似的，只是水要套放多一点，等米煮到你班陈容逐伟积布愿开花了就可以了，只是顺便跟你关采头说一下，炒米的时候多炒绿一些，放在那里也不会坏，要吃多少煮多少，很方便的。
减肥原理
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可以说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪陆不黑吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑正样溶离苦果少游此解渴，而且护胃。这个东西总超间见想吃多少就可以吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊，对于减肥最好了！
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