什么是自我效能感?

自我效能(self-efficacy)：指一个人在特定情景中从事某种行为并取得悔激预期结果的能力，它在很大程度上指个体自己对自我有关能力的感觉。自我效能也是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念，简单来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即“我能行”。 自我效能是班杜拉所提出的概念，是班杜拉社会学系理论体系中的重要组成部分。他碧尘袜认为，所谓自我效能，是指个人对自己在特定情境中，是否有能力去完成某个行为的期望，它包括两个成分，即结果预期和效能预期，其中结果预期是指个体对自己的某种行为可能导致什么样结果的推测；效能预期是指个体对自己兄告实施某行为的能力的主观判断。

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