孕妇能吃麻油吗

孕妇是可以食用麻油的，但是要适量，不能吃太多。

麻油具有较高的营养价值，富含芝麻素、维生素E、钙、卵磷脂、蔗糖、铁、磷等。补充维生素E能够孕妇雌激素水平增高，一定程度上能够提高生育能力、预防流产。丰富的维生素e能够使胎儿的皮肤柔嫩、有光泽、有弹性。麻油中的一种亚麻酸能够促进胎儿的大脑和神经功能发育，增强脑细胞信息功能，并能增进胎儿视力。麻油当中含有亚麻酸的成分，是胎儿大脑神经发育所必需的一种氨基酸，可以促进胎儿大脑发育；麻油中还含有的维生素E等成分，有助于保胎，可以避免孕妇出现流产的现象，并且还可以起到美容养颜的作用，可以延缓衰老。麻油还具有润肠通便的效果，在孕期中适量的吃麻油，还有助于缓解孕妇便秘。如果在孕期中有腹泻等症状时，最好不要吃麻油，以免孕妇腹泻的症状加重，不利于胎儿的生长发育。

建议孕妇在怀孕期间，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含蛋白质类高的食物。但麻油也不宜过多食用，吃多了可能会上火，而且麻油比较油腻，容易影响食欲，尽量作为调味品放在菜中。

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