一般来讲，火麻油有助消化，润肠通便，明目护肝，养阴润燥的功效，常用对人体颇有益处。
除直接服用外，火麻油还可与酸奶、蜂蜜同服。亦可用火麻油拌凉菜，火麻油煲骨汤均可。
同时我们应该饮食均衡营养，注意保持心情舒畅通达，养成合理的饮食习惯与结构，久而久之，消化系统就会得到显著改善。
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