服用爱丽蓉的清血排脂养颜胶囊，一天一粒，不腹泻。一个月可减5－20公斤。节食减肥绝对不可行。保持身材体重委屈肠胃。肠胃长时间处于饥饿状态，只要有进入到体内的东西，就绝对不会放过，好好的吸收一回。最主要的原因还是分泌失调引起的。如果想改变这个现象，还必须得三餐都吃，少量吧，让身体变得健康，自然才有活力。节食什么的都只能解决一个表面，暂时的问题，如果要想脱离肥胖，获得健康苗条，甚至是玲珑身段。就要从根本做起，清除体内毒素，加快血液循环，促进新陈代谢，让自己不止是也有魔鬼身材，还也有光滑的肌肤，靓丽的容颜，清新的口气。
减肥其实就是要控制好油和糖的摄入量，并且不能缺少蛋白质和维生素，所以，你没有必要去专门的节食，只要控制好饭量（8分饱）多做一些适合的运动（上楼梯，慢跑，呼拉圈），千万不可以一次性做剧烈过度运动，这样会反弹并可能造成肌肉拉伤。
还有一个比较重要的是心理作用，你应该对自己的的减肥充满信心，要不断地认为自己已经瘦下来。
希望你可以减肥成功！
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