7个月宝宝吃什么辅食

7个月宝宝可以吃一些铁元素丰富的辅食、适量的荤菜或者富含维生素的辅食，如含铁米糊或者含铁米粉等。

1、铁元素丰富的辅食：比如含铁米糊或者含铁米粉，不能吃普通米糊和普通米粉。

因为普通的米糊或米粉的营养成分主要是淀粉为主，含铁量较低，所以为了预防宝宝发生缺铁性贫血，一定要吃含铁米糊或米粉。

2、适量的荤菜：可以给宝宝的辅食里适当的加一些猪肉碎末、牛肉碎末或者猪肝碎末，这些荤菜不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还具有很好的补铁效果。

3、富含维生素的辅食：可以给宝宝的辅食里适当地加一些蔬菜汁、蔬菜泥或者水果泥，比如山药泥、菠菜泥、胡萝卜泥、土豆泥等；水果泥如苹果泥、桃子泥、梨泥、香蕉泥等，这些都能很好的给宝宝补充维生素。

要注意的是，无论是什么样的辅食，都建议家长采用蒸熟或煮熟的方式，然后用勺子碾压成泥，这样方便宝宝食用。

标签：辅食