产妇月子餐

产妇生产后，坐月子期间补充的营养每周都不同，既要补充生产时所消耗的大量体力，又要保证乳汁分泌充足。具体如下：

1、产后第一周：祛淤、排毒、养肝和开胃是重点，鉴于产妇分娩后体质虚弱，胃肠功能尚未完全恢复，而且分娩过程中体内损失大量水分，因此产后第一天应吃流质食物，多饮用高热量的饮品，如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等。

第二天则可食用些稀软的半流食，如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等；

2、产后第二周：此时产妇伤口基本已经愈合，经过一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时补肾、健骨和调和五脏是重点，目的是收缩子宫与骨盆腔。

如生化汤，以全米酒水煮成，剖腹产或小产者需服用至第十四天。

如果一般料理吃不饱，可用糙薏仁或白米，加米酒水煮成饭食用，每日约两碗；

3、产后第三周至满月：以补气血、排湿祛水和滋补五脏为重点，可选择红豆汤、甜糯米粥或者油饭，以全米酒水煮成，每日一份。

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