月子吃什么

坐月子期间能够吃什么食物，是即将分娩的孕妇比较关注的问题。

1、坐月子期间的饮食应当以多样化为原则，不需要句限于单一的食物;

2、可以多吃动物的肝脏、血块等含铁丰富的食物，这些食物有助于预防和缓解妊娠期女性产后贫血的症状;

3、最初的第一周内，产妇不应当进行过度的进补，而是应当多喝流质食物，如各种营养丰富的粥类，各种鱼汤、鸡汤等，可以补充充足的营养和水分，有利于乳汁的分泌，也可以预防产后过度进补引起的胃肠道症状;

4、坐月子期间可以适量的吃新鲜的蔬菜、水果类食物，补充维生素和微量元素，缓解便秘症状。

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