影响成年人不能集中注意力的原因一般是：睡眠、压力、年龄、精神状态、环境等。
1、软件练习：通过软件练习我通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力，克服走神。
这一练习属于右脑开发的练习，对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助，你可以去参考练习一下，帮助还是比较大的。
2、传统练习：集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。
另外，在平时的工作学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。
更多内容可以到贴吧《注意力吧》交流学习。
标签：成人
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/267540.html
