常常感到某种灾难将会降临，坐立不安；考试前常常担心自己没复习好以致全身疲乏；
无缘无故为未来生活恐惧不已……
如果你有上述症状，说明你患了焦虑症。
焦虑障碍又称焦虑症，是一组精神疾病的统称，常见的有广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍等。
上述疾病均以焦虑症状为主要临床表现，包括紧张不安、坐卧不宁、惊慌失措、心烦意乱、没有耐心、遇事朝坏处想等，患者也会有一系列躯体症状的表现，包括头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。
女性
“基因+环境因素”，环境因素包括工作强度大、工作生活环境封闭、人际交往少、变换新环境，还有一些应激事件、突然的精神打击等，抑郁焦虑的发病和女性年龄的关系不大。
社会对女性形象与女性角色的要求也更为“苛刻”，使女性经常处于无法达到完美的焦虑中，在种种因素的作用之下，女性自然比男性容易患焦虑症。
“而从身体因素来看，由于荷尔蒙分泌的波动，更年期更是女性焦虑症的多发期。
中学生
每一個孩子出生後都會表現出不同的性情和性格傾向，患有焦慮症的學生往往具有非常敏感和活躍的神經系統，這些狀況往往來自父母親的遺傳。
家庭早期是否經歷過令人不快的事件。如父母離婚、失去親人及其他不幸事件。
學生的童年時期是否常被批評或被冷冰冰地對待，被家庭忽視或被虐待，以及經常受到家長虛擬環境的恐嚇。
學生的成長過程中是否長期依賴父母和他人，被人袒護，受人寵愛。
与学习压力、手机使用时间等关系密切
青年
家庭因素，学校因素和社会因素，其中家庭因素所占比例最大，社会因素其次，学校因素次之。
面瘫
担忧面部无法恢复正常、担忧容貌受到歧视、缺乏相关疾病知识、社交活动受限、担心治疗费用以及担心药物副作用等是导致焦虑的主要原因。
危重病人家属
家属的焦虑情绪与性格特征、了解病人 预后的程度、了解病人治疗 的情况、医护的态度、经济状 况、ICU 的环境等因素有关
护士
职业紧张与焦虑症状呈正相关，组织支持和心理资本与其负相关。
考前
自身方面
第一，休息、娱乐和锻炼相结合，克服环境干扰。
考生要懂得利用娱乐和锻炼时间放松身心,提高学习效率;要学会交换复习形式,避免单调机械的刺激产生厌烦心理，不让小变化影响情绪，这样急躁情绪就会减少。
第二，制订明确目标、学会宣泄。考生要正确看待目前自身的能力和成绩，找准位置，明确目标学会自我调节，乐观、平静地面对失败和挫折。
复习进程做到有条不紊。
在备考的不同阶段，考生要制订符合自己实际情况的目标和切实可行的计划，使复习在紧张中有序进行。合理宣泄可转移注意力。当考试成绩不理想或学习生活中遇到不高兴的事，考生要多向老师或父母倾诉，通过宣泄及时调整情绪,避免影响正常的学习生活。
教师方面
首先，创造温馨环境。老师要给考生创造“适度”的学习氛围。老师要让考生对学习与考试持有适度紧张感。适度紧张比过度紧张更能激发人的智慧，使考生在考试中发挥出应有的水平和能力。
其次，尊重考生个体差异。针对不同考生的特点，该加压的加压，该减压的减压。老师要积极关注性格内向的考生，仔细观察其言语行为变化，正确引导考生对自己的认知评价能力，做实事求是的定位;在平常教学和考前,认真分析有关考生在不同阶段、不同门类学科方面的知识和能力掌握、运用实况，随时掌握考生的心理状态，正确引导考生不过分注重某次考试的得失。
考后，老师还可系统地评价考生的学习状况，帮助考生分析产生失误的原因，明确解决问题的方向。
父母方面
首先，父母要为孩子高考做好后勤准备。
从衣、食、住、行、用各方面下手，并与老师密切合作，及时沟通。除了学习方面，孩子的心理、人际等方面也要与老师沟通，全方位了解孩子。
其次，父母要帮孩子调整对高考合理的认知。
正确估计孩子的实力，制定切合实际的目标，帮助孩子分析研究考试中的有利和不利因素并研究对策，帮孩子建立良好的应试动机，确保考试中孩子能发挥最佳水平。
父母切莫对孩子施加太大压力，要让孩子在“平静”环境中面对高考，获得成功。
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