免疫力和免疫功能的正常是维持人体健康的重要环节,可以有效抵御外邪。
如何提高免疫力其实是比较复杂的问题,可以从以下几大点来把握:
1、提高免疫力,要保证营养均衡,要补充新鲜水果、蔬菜和蛋白质;
2、要保证充足睡眠,人体在睡觉时,机体在处于休整和调整状态,这时对于免疫恢复和提高免疫力有很大帮助;
3、要保证良好心情,心情好了之后,中医讲肝气条达,气血运行正常,对免疫力也有很好帮助。
还可以通过滋补药膳或冬季来临大家可以选择膏方进行滋补,冬季进补,开春打虎,这样也可以有效提高自己的免疫力。
免疫力是人体和自然界共生共存的很重要的环节,免疫力过高、过低都不好。
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