女性荷尔蒙如豆浆、蜂王浆、花生酱、雪蛤、黑豆等,都是能迅速激发女性荷尔蒙的。
另外还可多食用富含维生素C和维生素E的食物,如胡萝卜、青菜、白菜、火龙果、猕猴桃、西红柿、葡萄、樱桃、菠萝蜜等。
日常生活中还要注意调节好生活作息,不能熬夜,每天都要保证充足的睡眠时间。如果以上方法效果不理想,也可以在医生指导下口服戊酸雌二醇片来纠正荷尔蒙不足。
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