荷尔蒙这个词，大家应该都是听过的，可能具体的意思不太清楚。
其实，荷尔蒙就是激素，名字来自谐音，不限于哪一种。它是由内分泌细胞分泌的。它是人体内的重要的物质，多种激素一起作用，才能对机体的各项功能，都起到调节的作用。
要是细分的话，应该可以分四类。
荷尔蒙的重要性，体现在许多方面。不论大家做什么活动，都需要消耗能量，所以需要一个机制来平衡各种物质。
荷尔蒙就有这个作用，它能够调节多种营养物质，来为大家的活动提供能量。
而且，它本身也有供能的作用，通过调节水、电解质的代谢，来产生一定的能量，进而保持体内平衡。
荷尔蒙也促进了身体的发育，不管是骨骼的生长，还是体重的变化，都离不开它的作用，当它发生失调的时候，生长发育就会出现问题，有的人会过于矮小，有的人则会出现肢体肥大的情况。
荷尔蒙对日常生活也有不小的影响力。
它是让大家晚上能睡觉，白天有精神的重要因素，能够维持身体的作息习惯。
在它出现紊乱的时候，就有睡不着的情况出现，也可能会影响睡觉的质量。
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