腰椎间盘突出能运动吗

腰椎间盘突出患者若处于急性发作期，通常不能运动。若是病情稳定，可以适当运动，需要在恰当的时间选择合适的运动。因此，需要根据具体的病情来判断。

1、可能不能运动：一般腰椎间盘突出患者如果处于急性发作期，有明显的腰腿部疼痛、下肢放射痛，严重影响患者的日常生活及活动，此时就不建议运动，以免加重腰椎间盘突出的病情及症状，建议卧床休息。

2、可能可以运动：腰椎间盘突出患者需要等患者病情稳定，腰腿部疼痛、麻木等不适症状明显缓解后，再开始进行适当运动。可以在医师或康复师的指导下进行，制定个体化的运动锻炼方案，循序渐进地增加锻炼量和锻炼强度。主要是进行腰背肌及四肢的锻炼，这种锻炼方式可以有效地强壮腰背部肌肉，起到保护稳定腰椎的作用，能够降低腰椎间盘突出症的复发率。同时可以锻炼肢体的力量，避免肌肉萎缩。常见的运动比如游泳、小燕飞、慢跑、打太极等，对腰椎的负荷并不大，一般不会加重腰椎间盘突出的病情。

患者要避免导致腰椎过度负荷的运动，如搬运重物、跳跃等。腰椎间盘突出患者可遵医嘱进行微创手术、针灸治疗等，平时注意预防病情复发，注意保护腰椎，避免久坐久站、弯腰劳累。若运动过程中感觉腰部不适，建议休息，不要盲目坚持。

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