催乳的方法主要就是对乳腺刺激的增加，要增加宝宝的吸吮时间和次数，宝宝才是最好的催奶师。
所以一定要增加哺乳的时间，这是最关键的。
然后要注意饮食结构，多吃汤汁饮食。
乳母一定要有充足的睡眠，要有足够的信心，必要时是也可以请催奶师帮助刺激乳腺，疏通乳房。
有的是可以加用一些中药治疗的，可以请中医师帮主用药，或者吃一些通乳颗粒等等。
标签：催乳
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