您好，吃燕麦是可以减肥的，可以直接泡燕麦，可以做燕麦棒来代餐，都是很好的减肥食品，但单靠燕麦吃会给肠胃带来负担，还可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，还可以做一些适当的运动，如慢跑，快走，游泳等等，可以改善身体新陈代谢，达到更好的瘦身效果。
标签：燕麦
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您好，吃燕麦是可以减肥的，可以直接泡燕麦，可以做燕麦棒来代餐，都是很好的减肥食品，但单靠燕麦吃会给肠胃带来负担，还可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果，还可以做一些适当的运动，如慢跑，快走，游泳等等，可以改善身体新陈代谢，达到更好的瘦身效果。
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