女人补气血的食物有牛肉、羊肉、猪血、鸭血、驴肉、羊奶、鸡蛋、鸽子蛋、乌鸡、、瘦肉豆类以及豆制品等，富含优质蛋白质和温养滋补身体的作用。
还可以多吃一些红枣、阿胶、龙眼肉、红皮花生、南瓜、山药、红糖、黑芝麻、菠菜、胡萝卜、西红柿、黑木耳以及黑米等日常食物，也有不错的补气血作用。另外，还有枸杞、黄芪、当归、人参、党参、何首乌、熟地、白芍以及燕窝等中草药、滋补品也可以有效的补充女性体内的气血。
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