最简单的补气血的方法是喝生姜红糖水。它具有活血，补血，补气，健脾胃的功效，可以调理和改善女性的身体。还可以将黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖配在一起熬粥，具有益气养血的功能。
平常要多吃富含优质蛋白，微量元素和维生素B12的食物，如阿胶，枸杞，红豆，莲子等。平常要多练练瑜伽，太极拳等舒缓运动。
调养气血最有效健康的方法还是食疗药膳，可以煲一些阿胶红枣粥等。
标签：补气血
版权声明：文章由 知识问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhshwenwen.com/life/212592.html
