补气血的食物有很多，如红枣、藕、桂圆、山药、小米等。 临床上气、血两虚的患者，常见表现有心悸、气短、面容呈贫血状、自汗、心慌、面色恍白、食欲减退等症状。
患者食疗可以使用红枣、藕、桂圆、山药、小米进行食补，有健脾生血的作用。
另外，苋菜、菠菜、土豆也有健脾生血的作用。 中药补气养血最常见的是阿胶，冬天时可以熬膏，如阿胶膏配合芝麻、核桃进行口服，也可以达到补气养血的作用。
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