握力器通常可以使肱二头肌、肱三头肌得到锻炼，这属于比较好的一种用具，对身体有很多的帮助，用于锻炼人的手腕和手臂，可以随时的练习，练习起来比较方便。
需要长时间的锻炼，才能让身体上面的肌肉看起来更加的明显，一般不可操之过急，在锻炼的过程当中，要避免手腕的部位过度疲劳。
标签：握力器,锻炼,肌肉
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