8岁女孩想要减肥首先应该做好饮食的调整，也需要多做一些运动。
身体比较肥胖的时候，对于生育期的孩子来说，不可以选择医疗美容方式，需要做好饮食的改善，尽量避免吃高热量的饮食，选择吃一些低脂肪高蛋白的食物，合理搭配膳食，保证营养均衡和全面，尽量避免暴饮暴食。
运动可以选择一些有氧的运动，比如说跑步，应该长时间坚持。
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