如果想减肥,可以多吃一些水果和蔬菜,如火龙果、人参果、菠萝、苹果、香蕉等,但这些水果都要经过加热后食用,在没有加热的情况下至少要常温,冰箱里取出的水果最好不要马上吃。 这种情况不仅不利于减肥,而且会使体内湿气更严重,导致腹部肥胖。
在饮食方面一定要谨记不能吃辛辣、生冷等刺激性食物,多吃应季的蔬菜和水果,提高身体的代谢率。
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