健康减肥可以通过运动的方法来改善，比如跑步、跳绳、游泳、爬楼梯、登山、空登自行车等都可以起到很好的改善。
如果运动起不到很好的改善，就需要爱美者到有资质的医院采取抽脂的方法来治疗，主要是通过专业的器械在皮肤上做一个小切口，等到脂肪层迅速变成脂肪碎块以后，就能够使体型变得更加美观和好看。在恢复期间配合医生服用抗消炎药物。
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