您好！减肥可以吃富含蛋白质的食物。
减肥期间，尽量避免肥肉、糖、甜瓜、西瓜、甜点、巧克力等的摄入。
减肥需要运动和饮食的配合，做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步，配合合理的饮食，要多吃富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮以及蔬菜水果，膳食纤维可以帮助控制体重，增加饱腹感，促进排便，还可以做些室内活动
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