跳绳是有利于长高，但是并不能说明一定会长高，身高与遗传是有一定的关系。
想要长高平时多吃富含蛋白质和钙质多的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，营养要均衡，不要挑食。
多参加体育锻炼，比如打蓝球、游泳、跳跃等，多做拉伸动作。
同时也要保证良好的睡眠和休息，规律作息，不要熬夜，这些都有助于身体的增长。建议可以到医院进行骨骺线检查，骨骺线愈合后，长高的可能性很低。
骨骺线没有完全愈合，这种情况可以使用生长激素帮助长高。
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