病情分析：您好，晚上吃巧克力既有益处也有害处。巧克力就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，它会使睡眠不好的人更加难以入睡。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生欣快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。
指导意见：建议，晚上吃巧克力确实不太好，最好选择上午10半左右，这个时候吃既可以补充热量，又不至于堆积成脂肪。如果实在晚上想吃，那就少吃一点点再稍微睡晚一点应该没问题。祝您健康！
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