记忆力不好吃什么

如果记忆力不好，可以从食物和药物方面进行调整。在食物方面，建议患者每天早上吃一颗煮鸡蛋，因为蛋黄中含有的卵磷脂比较多，卵磷脂被分解以后能产生乙酰胆碱，乙酰胆碱与记忆力的活动有相关性。早晨可以喝一杯热牛奶，睡前再喝一杯热牛奶，对大脑的新陈代谢有重要的提高的作用。

患者平时可以多吃坚果，比如核桃，因为其含有的营养比较丰富，尤其是含有不饱和脂肪酸，有助于健脑益脑。在药物方面，患者可以口服改善脑代谢的药物，比如奥拉西坦胶囊、胞磷胆碱钠片，同时可以口服银杏酮酯滴丸等药物改善脑部血液循环，对于缓解患者的记忆力、增强记忆力有一定的功效。

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