雪梨里面含有丰富的氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量。
而且含有大量的纤维素，能够起到润肠通便的作用，对减肥非常有好处。
另外雪梨能够起到清肺、化痰、止咳的作用，兼有药疗与食疗的双重作用。尤其是慢性喘息性支气管炎或者过敏性哮喘患者，常年坚持吃雪梨能够起到祛痰、润肺、止咳、平喘的作用。
如果有胃寒的人建议尽量少吃雪梨，吃雪梨过多以后容易加重胃部的不适。
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