带脉起始于季胁部的下面，斜向下行至带脉穴，再向前下方沿髂骨上缘斜形到少腹，可通过五枢穴与维道穴，横行绕身一周。
带脉穴是带脉和足少阳经交会的穴位，位于第11肋骨游离端垂线与脐水平线的交点上。
带脉的“带”有束带之意，主要起约束纵行诸经、主司妇女带下的作用。
而带脉穴主治白带中带血、月经不调、疝气等，对于小腹疼痛、腰胁痛等症有一定效果。
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